Spalenie 1000 kcal bez szkody na organizmie jest praktycznie niemożliwe - chyba, że jesteś kulturystką ;). W sumie to nawet nie wiem czy takie cuda są możliwe dla zwykłego śmiertelnika, skoro przy długim bieganiu spalamy jakieś 200 kcal i już po takim wysiłku jesteśmy mega wycieńczeni.1000 kcal to baaaardzo dużo. Założę się, że niewiele więcej spożywasz w ciągu dnia. Równie dobrze, możesz nic nie jeść przez cały dzień. Najlepiej jest wykonywać jakieś ćwiczenia aerobowe. Możesz skakać na skakance, biegać, pływać. Możliwości jest sporo.
poza tym spalisz 1000 i będziesz musiała prędzej czy później to nadrobic. Twój bilans wynosi zapewne +/- 2000 kcal - 1000 = 1000 to nawet przy cwiczeniach spalajacych itd. strasznie malo by organizm funkcjonował, moze i masz jakies doswiadczenie, ale czasem warto patrzrc w przod i czy wogóle to zdrowe jest
Spalenie 1000 kcal to, hm, ze 20 km biegu, w zależności oczywiście od tego, ile ważysz. Sama widzisz, to nie takie proste, lepiej wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, odjąć ze 300 kcal i dołożyć ćwiczenia 4-6 razy w tygodniu.
No niestety, cudów nie ma, nie masz pojęcia o tym widać to, aby spalić taką nadwyżkę z tłuszczu (zapewne Ci chodzi własnie o jego się pozbycie) musisz mieć deficyt w diecie plus ćwiczenia siłowo-tlenowe. Polecam poczytać pierw o bilansie kalorycznym, zacznij od podstaw :) powodzenia
MaryEllen
Spalenie 1000 kcal bez szkody na organizmie jest praktycznie niemożliwe - chyba, że jesteś kulturystką ;). W sumie to nawet nie wiem czy takie cuda są możliwe dla zwykłego śmiertelnika, skoro przy długim bieganiu spalamy jakieś 200 kcal i już po takim wysiłku jesteśmy mega wycieńczeni.1000 kcal to baaaardzo dużo. Założę się, że niewiele więcej spożywasz w ciągu dnia. Równie dobrze, możesz nic nie jeść przez cały dzień. Najlepiej jest wykonywać jakieś ćwiczenia aerobowe. Możesz skakać na skakance, biegać, pływać. Możliwości jest sporo.
planeciara123
poza tym spalisz 1000 i będziesz musiała prędzej czy później to nadrobic. Twój bilans wynosi zapewne +/- 2000 kcal - 1000 = 1000 to nawet przy cwiczeniach spalajacych itd. strasznie malo by organizm funkcjonował, moze i masz jakies doswiadczenie, ale czasem warto patrzrc w przod i czy wogóle to zdrowe jest
planeciara123
bieganiem szybko sie znudzisz, lepiej dieta i cwiczena turbo albo skakanka, rolki rower
planeciara123
bieganiem szybko sie znudzisz, lepiej dieta i cwiczena turbo albo skakanka, rolki rower
planeciara123
bieganiem szybko sie znudzisz, lepiej dieta i cwiczena turbo albo skakanka, rolki rower
rosanigris
Spalenie 1000 kcal to, hm, ze 20 km biegu, w zależności oczywiście od tego, ile ważysz. Sama widzisz, to nie takie proste, lepiej wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, odjąć ze 300 kcal i dołożyć ćwiczenia 4-6 razy w tygodniu.
nata225
poleciłabym ci turbo spalanie x3 ale skoro nie lubisz z filmikami to ciężko ;/
konto-usunięte
No niestety, cudów nie ma, nie masz pojęcia o tym widać to, aby spalić taką nadwyżkę z tłuszczu (zapewne Ci chodzi własnie o jego się pozbycie) musisz mieć deficyt w diecie plus ćwiczenia siłowo-tlenowe. Polecam poczytać pierw o bilansie kalorycznym, zacznij od podstaw :) powodzenia
Lovemyprincess
1000 kalori ?? Jak na początkującą sporo i nie wiem czy możliwe
xchanelka
pyta o propozycje, by móc wybrać różne opcje, po co ta ironia, szafiszcza;) ?