!!!
konto-usunięte
Na nic Wam się ćwiczenia nie zdadzą, jeżeli nie będzie diety. Nie ma żadnych ćwiczeń na spalanie tłuszczu... Jeśli chcecie mieć płaski brzuszek potrzebna jest dieta, a jeśli chcecie mieć płaski wyrzeźbiony, tudzież umięśniony brzuszek trzeba ten tłuszczyk najpierw spalić, a potem kombinować z ćwiczeniami :) Także podstawą jest świadome jedzenie, kobietki!
RunaLive9
WTF!!!!!!!
emiliaanimals
Dziewczyny, a możecie polecić mi jakieś ćwiczenia na tzw violin deformity? To taka deformacja bioder, przy której ciało wygląda tak jakby hmm.. miało 2 talie, ma taki kształt skrzypiec..( nie umiem tego wytłumaczyć :( ) Myślę, że to mnie dotyczy, żadnymi ćwiczeniami nie mogę zaokrąglić bioder, bo tłuszcz mi się tam chyba nie odkłada, za to idzie on w brzuch przez co jest on wiecznie lekko zaokrąglony, choć jestem bardzo szczupła :(( Prosze o pomoc, jeśli ktoś się orientuje w temacie.. Mam dopiero 15 lat i takie cos, a czytałam że tylko operacja pomoże :( (! bez przesady) Uwierzcie mi, okropnie to wygląda możecie sobie sprawdzić zdjęcia w Google :(
Victoriaxp
chodzac 2 razy w tygodniu na siłownie, po 40 minutowym cardio i tymi ćwiczeniami udało mi się zrzucić oponkę, a jedzenia nie ograniczalam :)
czerwiczek
A dopiero potem brzuszki itd
czerwiczek
Oprócz diety najpierw trzeba zacząć spalać tlucz,, najlepsze jest bieganie rower albo no jakieś ćwiczenia Interfałowe
PrimaOla
Kochane, na brzuch to tylko dobra dieta :) I nie ma zmiłuj.
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.