Więcej zszywek z tablicy
mnie najbardziej pomogło cardio :) Ale pamiętaj, że dieta to 70% sukcesu, pozostałe 30% zawdzięczamy ćwiczeniami ;)
Po kazdym treningu wykonuj tez dokladne rozciaganie ud i lydek. To pomaga :)
Nie masz się czego bać. Żeby zbudować mięśnie, trzeba wykonywać ćwiczenia siłowe. Lekkoatletyka tylko je wyćwiczy. Zwróć uwagę, czy biegacze mają grube nogi :)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
wwiola997
mnie najbardziej pomogło cardio :) Ale pamiętaj, że dieta to 70% sukcesu, pozostałe 30% zawdzięczamy ćwiczeniami ;)
Arta
Po kazdym treningu wykonuj tez dokladne rozciaganie ud i lydek. To pomaga :)
krn78
Nie masz się czego bać. Żeby zbudować mięśnie, trzeba wykonywać ćwiczenia siłowe. Lekkoatletyka tylko je wyćwiczy. Zwróć uwagę, czy biegacze mają grube nogi :)