...
Demwx
zdrowa dieta po prostu :) a kiedy chcesz coś słodkiego to np batonik dobra kaloria ☺️
ale_jak_to
nie ma drogi na skróty. tyle w temacie. jeżeli Ci wlosy wypadały po diecie to ja nie wiem jaka ona musiała byc :v Po pierwsze;woda, warzywa i owoce (duzo), musisz dostarczyć organizmowi odpowiednią ilosc makroskladnikow, najlepiej nie jedz przetworzonego jedzenia ze sklepu, na paznokcie,wlosy zamiast suplementów polecam kielki- organizm lepiej je przyswaja i kosztują grosze ;) dobrym sposobem jest liczenie kalorii, ale to dla osob juz bardziej zaawansowanych
rysioxox
bez zbytniego wysiłku to w zyciu nic sie nie osiagnie;)
Ann1
Może na początek po prostu usunąć całkowicie z diety słodycze, fast-foody oraz tłuste potrawy, ale pić dużo wody (min.2 litry na dzień, przykładowy artykuł > www.ofeminin.pl/zdrowy-styl-zycia/cel-picie-2-litrow-wody-d50862.html). Można też wprowadzić stałe pory posiłków. Chodzi o wyrobenie drobnych nawyków ;)
vansever
rolki! Są lepsze niż bieganie czy ćwiczenia i fajnie się na nich jeździ
orangenanu
mniejsze porcje obiadu, bez kolacji lub bardzo mało na kolację ;)
weronaz
albo jazda rowerem, albo rolki, basen..co lubisz..najlepiej z kims..
weronaz
Rob proste rzeczy takie jak chodzenie..kilka godz dziennie z psem..kijkami, przyjaciolkalą..
inspiracjanazszywce
jedzenie jedzenie i jeszcze raz jedzenie. Ja jem jak swinia a sylwetka ta sama...poza tym u mnie występuję choroba wodna:)codziennie chodzę na basen ha ha ha:)
konto-usunięte
Dieta dieta i jeszcze raz dieta!
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.