Więcej zszywek z tablicy
ujemna kaloryka plus dużo rozciągania dobrego :) jak najmniej siłowych na nogi:)
plywanie tez
a i rozciąganie, wysmukli miesnie
ujemny bilans kaloryczny plus dużo sesji kardio czyli 3-4 x w tygodniu kardio, i np 2 dni siłowych, z tym ze potem masz czas na powrót do swojego bilansu kalorycznego i normalnej diety. Musisz delikatnie uciąć objętość mięśni
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
2
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
kibic07
ujemna kaloryka plus dużo rozciągania dobrego :) jak najmniej siłowych na nogi:)
madzik962
plywanie tez
konto-usunięte
a i rozciąganie, wysmukli miesnie
konto-usunięte
ujemny bilans kaloryczny plus dużo sesji kardio czyli 3-4 x w tygodniu kardio, i np 2 dni siłowych, z tym ze potem masz czas na powrót do swojego bilansu kalorycznego i normalnej diety. Musisz delikatnie uciąć objętość mięśni