...
majaolaz
ja mam farta ze mam 2-3 dni wiec mam pauzę od basenu ale tak to bieganie crossfit rower normalnie :D
forever124
jeżeli naprawdę źle się czuje to odpuszczam, czyli jakiś dzień a później nie ma problemu
bershaa
pierwsze dwa dni odpuszczam, a w kolejne dni staram się delikatnie trenować :)
svenska_katt
Ja podczas okresu to mam jeszcze większą motywację do ćwiczeń niż zwykle, bo wystarczy 30min intensywnego ruchu i wszystko przestaje boleć :D
konto-usunięte
chodzi mi bardziej o magnez, potas, sód, a e d3 itd bo to akurat ma wpływ na samooovzucie i w trakcie treningów i w trakcie okresu.
konto-usunięte
Jest , stosuje probiotyk, spalacz, bca oraz flex na problemy ze stawami :)
konto-usunięte
supeementacja jest ?
Dooorotka
Baaardzo polecam Joge podczas okresu :)
rosanigris
Mnie zwykle podczas okresu nic nie boli, więc ćwiczę, choć mniej intensywnie. Staram się jednak tak zaplanować treningi, by móc pozwolić sobie na dzień przerwy. Myślę, że Ty powinnaś robić sobie przerwę i nie mieć z tego powodu wyrzutów sumienia. W końcu Twoje samopoczucie jest najważniejsze, nie ma sensu trenować, gdy odczuwasz ból.
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.