agabar chciałabym w końcu założyć kostium kąpielowy i sie nie wstydzić swojego ciała bo jak dotąd całe lato spędziłam w rurkach i bluzie ;(
tylko nie wiem od czego zacząć tyle tego jest
hej :) super efekty! gratulacje:) ja ćwiczę od ponad miesiąca i zgodzę się-chudnie się z każdej części ciała osobno;> nie tak hop siup;> ale efekty też są;D ale jakie ciałko jędrne się robi:) nie używałam dawno balsamów ujędrniających;>
co do diety ja też odstawiłam słodycze i fast food i alkohol:) ale poza tym ograniczyłam sól i chyba co najważniejsze..
JEM 5 POSIŁKÓW DZIENNIE:) to naprawdę świetna sprawa:) zaczynam od 10 co dwie godziny i ostatni posiłek o 18:) i duuuużo wody:)
wcześniej się głodziłam;> katowałam dietami :> teraz jem prawie wszystko to co chcę (poza tym co wymieniłam wcześniej) tylko że 5 razy dziennie. polecam:)
ja
-9 cm w pasie
-12 cm w pasie
-10 w biodrach
pytanie do agabar: ćwiczyłaś skalpel na zmiane z killerem? czy to i to tego samego dnia. ja działam killerem tylko i zastanawiam się patrząc na twoje zdj czy nie dodać skalpela. :) pozdrawiam:)
martuskaz997
agabar chciałabym w końcu założyć kostium kąpielowy i sie nie wstydzić swojego ciała bo jak dotąd całe lato spędziłam w rurkach i bluzie ;( tylko nie wiem od czego zacząć tyle tego jest
agabar
kaerax, dziękuję za ciepłe słowa:) niedługo stukną trzy miesiące, więc wrzucę tu aktualne foty.
agabar
marzenciak, gratulacje! ćwiczyłam na zmianę, raz to raz to. skalpel to mój ulubiony trening Ewy! pokochasz go:*
agabar
martuskaz997, wszystko zależy jaki masz cel, jakie masz teraz ciało, co robiłaś wcześniej itd.itp. spróbuj i obserwuj swoje ciałko:)
kaerax
REWELACYJNE EFEKTY!! Jesteś super inspiracja!! Trzymam kciuki obyś wytrwała!!
marzenciak
hej :) super efekty! gratulacje:) ja ćwiczę od ponad miesiąca i zgodzę się-chudnie się z każdej części ciała osobno;> nie tak hop siup;> ale efekty też są;D ale jakie ciałko jędrne się robi:) nie używałam dawno balsamów ujędrniających;> co do diety ja też odstawiłam słodycze i fast food i alkohol:) ale poza tym ograniczyłam sól i chyba co najważniejsze.. JEM 5 POSIŁKÓW DZIENNIE:) to naprawdę świetna sprawa:) zaczynam od 10 co dwie godziny i ostatni posiłek o 18:) i duuuużo wody:) wcześniej się głodziłam;> katowałam dietami :> teraz jem prawie wszystko to co chcę (poza tym co wymieniłam wcześniej) tylko że 5 razy dziennie. polecam:) ja -9 cm w pasie -12 cm w pasie -10 w biodrach pytanie do agabar: ćwiczyłaś skalpel na zmiane z killerem? czy to i to tego samego dnia. ja działam killerem tylko i zastanawiam się patrząc na twoje zdj czy nie dodać skalpela. :) pozdrawiam:)
martuskaz997
mam pytanie czy wystarczy odstawić wyłącznie słodycze i fast-food czy należy jeszcze z czegoś zrezygnować ?
agabar
Gabriela1619, nie ćwiczyłam jeszcze z Mel B, ale słyszałam dobre opinie i może spróbuję. Mam sentyment do Spice Girls:D
aleksandraa18
Hehe, wierze ale raczej nie sprawdze ;))
sisunia151
słyszałam, że aby przytyć trzeba pić piwo i popijać mlekiem ;d może wydawać się okropne ale podobno działa ; )