Tak, to joga. Polecam. :-) W pozycji F trzeba stać na palcach stóp, a dłonie mieć blisko tułowia na wysokości biustu, wtedy można się opuścić dosłownie 1 cm nad podłogę bez dotykania jej. Chwilę wytrzymać (5 sec.) i opuścić się na matę. Fajna sprawa. :-D
dulcynea
to jest przecież powitanie słońca ;) najpopularniejsze (choć dosyć trudne) ćwiczenie z jogi
Melante
Tak, to joga. Polecam. :-) W pozycji F trzeba stać na palcach stóp, a dłonie mieć blisko tułowia na wysokości biustu, wtedy można się opuścić dosłownie 1 cm nad podłogę bez dotykania jej. Chwilę wytrzymać (5 sec.) i opuścić się na matę. Fajna sprawa. :-D
kissa3
wydaje mi się że to joga :)
wktoria1230
Co to jest? Joga?