Opowiadanie o dojrzewaniu Marcina Borowicza


Prosty sernik z 0,5kg sera


Wypracowania, które piszą się same! Strona do pisania wypracowań


Więcej zszywek z tablicy

Fitness

...
...
...
...
cwiczenia
wycisk totalny. polecam. do...
...
:D :D
...
;))
A więc co wybierasz :P
...
Czas na ćwiczenia :)
...
...
...
...
...
...
Jesteś tym co jesz.
...
...
...
...
...
...
Obserwuj tablicę
andrey

andrey od leszczyna96

Dodane 10.06 o 16:34
Przypięte z !!!
Obserwuj
...

...

Zgłoś naruszenie
PaniTrini

PaniTrini

rozciąga mieśnie. pozwala zapanować nad koordynacją ciała. uspokaja i rozluźnia. takie są przynajmniej moje odczucia.

 |  8.04 o 16:50  
Chocolatemeen

Chocolatemeen

a po co jest yoga ?

 |  2.04 o 21:55  
PaniTrini

PaniTrini

zrób sobie serie np. po 15 skłonów na każdą stronę w każdym ćwiczeniu. w przypadku 7 obrazka to po 30 sekund na początek sobie zrób ze trzy serie. dopasuj do swoich możliwości fizycznych. jeśli będziesz ćwiczyć nawet krótkie serie. po 7 skłonów na jedną strone a bedziesz to robić bardzo regularnie i konsekwentnie to zobaczysz efekty.

 |  31.03 o 15:24  
olanowakowska23

olanowakowska23

ile minut w takich pozycjach ?

 |  30.03 o 21:36  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: