ja w ogóle tego nie robiłam , po prostu dodałam dla inych jakby ktoś chciał spróbować , ja biegam , skakam na skakance , brzuszki , przysiady i jeszcze ćwiczę z Toiffany Rothe :)
i dalas rade zrorbic w sobote po 4 serie kazdego zestawu,to zabojstwo dla miesni,a poza tym 4 serie tych samych cwiczen to strasznie nuden,chyba wole cos bardziej zroznicowanego jak np. cwiczenia z Envy
Czy to jest w ogole mozliwe,zeby nie cwiczaca wczensiej osoba tego dokonala?
W sobote to ponad poltory godziny na same posladki,poza tym podobno miesnie musza miec czas na odbudowe.Zaczne od jednej serii mel b co drugi dzien,moze kiedys dojde do takiego schematu:))))
Mmoncia
Pełne przysiady to zabójstwo dla kolan:) Polecam półprzysiady,w sumie są na uda, ale efekty super:)
angie199020
aha:))...myslalam,ze to wszystko zrobilas,fajnie byloby dac rade ale to chyba nie dla mnie,a przynajmniej narazie:)
ewenement160
ja w ogóle tego nie robiłam , po prostu dodałam dla inych jakby ktoś chciał spróbować , ja biegam , skakam na skakance , brzuszki , przysiady i jeszcze ćwiczę z Toiffany Rothe :)
angie199020
i dalas rade zrorbic w sobote po 4 serie kazdego zestawu,to zabojstwo dla miesni,a poza tym 4 serie tych samych cwiczen to strasznie nuden,chyba wole cos bardziej zroznicowanego jak np. cwiczenia z Envy
ewenement160
nie wiem ja teraz 10 dni ćwiczyłam i mam 2 dni przerwy bo mam straszne zakwasy ;c
angie199020
Czy to jest w ogole mozliwe,zeby nie cwiczaca wczensiej osoba tego dokonala? W sobote to ponad poltory godziny na same posladki,poza tym podobno miesnie musza miec czas na odbudowe.Zaczne od jednej serii mel b co drugi dzien,moze kiedys dojde do takiego schematu:))))
Juulkaa88
Do boju! ;)