Moim zdaniem nie ma ćwiczeń stricte na zrzucenie oponki, tylko po prostu musisz się ruszać. Jak już to są na wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni, ale żeby było to widoczne to trzeba zrzucić oponkę ;)
mam ten sam problem.. codziennie 20 minut hula hop i brzuszki <do tego przysiady, ale to żeby tak z tyłka troszki zrzucić> i jak na razie jestem całkiem zadowolona z efektów ;3
ja mam takie allegro.pl/hula-hop-podwojny-masaz-weglowy-magnes-kolo-6008-i3198409938.html tylko, żeby to przyniosło jakieś efekty 10 min. w jedną i druga stronę.. ;) Powodzenia i wytrwałości ;D
zaduza
genialna talia : >
Nietykalna
Moim zdaniem nie ma ćwiczeń stricte na zrzucenie oponki, tylko po prostu musisz się ruszać. Jak już to są na wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni, ale żeby było to widoczne to trzeba zrzucić oponkę ;)
Slodziaaak
To chyba najpi?kniwjsze cia?o jakie tutaj dot?d widzia?am :O A na oponke hula hop i ?wiczenia z ewka :)
modomanka
codziennie zestaw ćwiczeń :)
Ciamciaramcia
mam ten sam problem.. codziennie 20 minut hula hop i brzuszki <do tego przysiady, ale to żeby tak z tyłka troszki zrzucić> i jak na razie jestem całkiem zadowolona z efektów ;3 ja mam takie allegro.pl/hula-hop-podwojny-masaz-weglowy-magnes-kolo-6008-i3198409938.html tylko, żeby to przyniosło jakieś efekty 10 min. w jedną i druga stronę.. ;) Powodzenia i wytrwałości ;D