...
konto-usunięte
cholernie trudne :o
olczann
img.zszywka.pl/1/0117/w_9893/fitness-i-sport/wykonywalam-przez-bodajze-9-dni-i-p.jpg tu jest połączone z innymi ćwiczeniami :) i o wiele krócej :P
krzysiu14
To sie może wydawać takie łatwe, ale ja mam problem, żeby sie 15 sekund tak utrzymać -.- ale próbujemy ;p
Skyfall
zrobilam do dnia 12 i potem jakos przestalam :I ale nie robilam tego tak, ze przez 10 min sie utrzymalam bez przerwy, tylko np. 2min przerwa minutowa, itd..
martuuusia_95
Jak tam dziewczyny, dajecie radę ? bo powiem szczerze, że to ćwiczenie mnie przeraża. xD
paulinaas93
myślę, że wzmacnia mięśnie
ewelina160
to daje wgl jakieś efekty?
KarolinaKi
na brzuch i nogi bombelku ;)
bombeleekk
A na co jest to cwiczenie konkretnie ? :P
binaaaaa
Chodzi o to żeby w takiej pozycji utrzymywać sie tyle minut ile w danym dniu. Tylko spinamy wszystkie mięśnie :D
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.