żeby mieć plaski brzuch trzeba przede wszystkim robić cardio , to co jest tutaj to jest na wymodelowanie brzucha, a nie na płaski brzuch , jeśli masz tłuszczyk i będziesz robić te ćwiczenia to się nie zdziw po jakims czasie jeśli brzuch ci urośnie-> miesnie urosną, lecz będą schowane pod tłuszczykiem, co będzie dla ciebie nie korzystne, więc najpierw cardio, potem brzuchy, nożyce itp.
![można spróbować :]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0135/thb_0928.jpg)
konto-usunięte
żeby mieć plaski brzuch trzeba przede wszystkim robić cardio , to co jest tutaj to jest na wymodelowanie brzucha, a nie na płaski brzuch , jeśli masz tłuszczyk i będziesz robić te ćwiczenia to się nie zdziw po jakims czasie jeśli brzuch ci urośnie-> miesnie urosną, lecz będą schowane pod tłuszczykiem, co będzie dla ciebie nie korzystne, więc najpierw cardio, potem brzuchy, nożyce itp.