tak wiem robiłam taki pół przysiad może na mnie akurat nie zadziałało jak dla mnie lepsze sa cwiczenia z mel b na posladki 10 min. 5x w tyg i super tyłek ale jak kto woli są różne cwiczenia:)
ja dopiero robie drugi dzień. Może źle je wykonywałaś? bo nie możesz robić takich przysiadów jak na wfie, musza to być pół przysiady czyli zginasz nogi tak aby wydzedł kąt 90stopni :)
robiłam przysiady przez miesiać i nic nie pomogły nie wiem moze zalezy to od kogos czy to pomaga czy nie ja osobiscie bardziej polecam ćwiczenia z mel b na pośladki i mam tyłek jak marzenie:)
Asiula1212, uwierz mi że z chęcią dała bym się namówić na bieganko ale niestety za daleko mieszkam, :// a co do tych przysiadów. ja nie robię przerw ale zauważyłam ze stopniowo znika cellulit . Nie miałam za dużego ale był a teraz jakby go mniej ;D życze wytrwałości w dalszym ciągu ćwiczeń ;D
![łapacz snów :)) ] gallantly...](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0127/thb_0110.jpg)
konto-usunięte
Zrobiłam;D ale robiłam seriami po 50
Ventus
u mnie dzisiaj 3 dzień :D
konto-usunięte
Połowa za mną:D
Ventus
ćwiczenia z Mel B są niesamowite :D
vanillass
tak wiem robiłam taki pół przysiad może na mnie akurat nie zadziałało jak dla mnie lepsze sa cwiczenia z mel b na posladki 10 min. 5x w tyg i super tyłek ale jak kto woli są różne cwiczenia:)
Ventus
ja dopiero robie drugi dzień. Może źle je wykonywałaś? bo nie możesz robić takich przysiadów jak na wfie, musza to być pół przysiady czyli zginasz nogi tak aby wydzedł kąt 90stopni :)
vanillass
robiłam przysiady przez miesiać i nic nie pomogły nie wiem moze zalezy to od kogos czy to pomaga czy nie ja osobiscie bardziej polecam ćwiczenia z mel b na pośladki i mam tyłek jak marzenie:)
Ventus
mój pierwszy dzień ;P trzymajcie kciuki!
marcia13304
Asiula1212, uwierz mi że z chęcią dała bym się namówić na bieganko ale niestety za daleko mieszkam, :// a co do tych przysiadów. ja nie robię przerw ale zauważyłam ze stopniowo znika cellulit . Nie miałam za dużego ale był a teraz jakby go mniej ;D życze wytrwałości w dalszym ciągu ćwiczeń ;D
Paattii
Dzis 3 dzien, dobrze ze jutro jest odpoczynek :d