...
alciamisia
Miałam ten sam problem z łydkami i dopiero w ostatnim czasie zaczęły naprawdę chudnąć - jak przerwałam zajęcia na siłowni i bieganie , a zaczęłam ćwiczyć na orbitreku i mel b (pośladki, brzuch) . Po prostu nie należy forsować nóg bardzo i dieta oczywiście , bez diety można pomarzyć że z łydek szybko zejdzie - no chyba że ktoś ma tłuszcz na łydkach a nie mięśnie to ćwiczenia siłowe jak najbardziej :)
lola99
ja też mam masywne łydki... aż 35.5 cm w najszerszym miejscu ;/ chyba zacznę biegać, ale boję się, że mięśnie rozbudują mięsie jeszcze bardziej ...
Misfits
ja niestety przerywałam na fazie kiedy powoli, powoli zaczynałam się wkręcać. Jakby był fitness w mojej okolicy to bym się zapisała, ale niestety jedyne co mogą zaoferować to właśnie aerobik :c
styrana
Aerobik to troszkę coś innego niż fitness ;) Bo fitness dzieli się na różne kategorie, np. step, bup (brzuch, uda, pośladki), zumbafitt, brzuch i strech, pilates itp ;). Potwierdzam to, że ciężko jest przestać. Po zajęciach zamiast zmęczenia czujesz przypływ pozytywnej energii ;)
Misfits
u mnie w mieście nazywają to aerobikiem, dwa razy w tygodniu jest :) kiedyś chodziłam, ale później zaczęła się praca, szkoła. najgorzej jest zacząć i przez jakiś czas nie przerywać. potem jest ciężko przestać. ja muszę zacząć w domu, wieczorami. albo zacznę biegać albo wybiorę skakankę :)
styrana
Jedyny mankament to taki, że fitness jest płatny i nie taki tani, ale wykupując karnet naprawdę się opłaca.
styrana
na mięśnie łydek najlepszy step! po kilku zajęciach godzinnych widać już duże efekty ;)
notsurprise
Myślę, że bieganie jest dobre, skakanka... mi pomaga Skalpel Ewy. Sama teraz próbuję : 180stopniblog.blogspot.de/
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.