Jejku zazdroszczę prywatnego instruktora. ;) Mój co prawda ma ładne mięśnie, ale wyłącznie od jego pasji jeżdżenia, a raczej skakania na rowerze wyczynowym, także nici z jego pomocy. ;p I na pewno zrealizuje Twoją radę, ale to w bliżej nie określonym czasie. :)
Muszę się przyznać że mój chłopak jest po kursie instruktora pozatym ćwiczy od 14 lat i to on mi układa trening,najpierw robiłam ogólnorozwojowy teraz mam podzielony góra dół.Warto od czasu do czasu wydać kase i zaczerpnąć rad wachowca bo można sobie krzywde zrobić.Parę treningów pod okiem trenera on Ci rozpisze i pokarze co i jak dalej samo zaparcie i wytrwałóść po paru misiącach krok dalej i też niech Ci rozpisze i podzieli trening:)
never09
Będą, będą w swoim czasie :)
pourguoi
brzuszki i skakanka i silka :) a efektow brak :P
olni1234
Yyyyy nic xD nie mam się czym pochwalić ;/
Zoey
brzuszki , rowerek bieganie i mel :)
ewelina07m
Mel <3
kulka89
jej podziwiam aż mnie piszczele bolą na samą myśl;p a ja spróbuje mel...;D
never09
A co do mel b to szczerze polecam :)
never09
Jejku zazdroszczę prywatnego instruktora. ;) Mój co prawda ma ładne mięśnie, ale wyłącznie od jego pasji jeżdżenia, a raczej skakania na rowerze wyczynowym, także nici z jego pomocy. ;p I na pewno zrealizuje Twoją radę, ale to w bliżej nie określonym czasie. :)
kulka89
Pa_Ula to dziś meble lecą przez okno:p
kulka89
Muszę się przyznać że mój chłopak jest po kursie instruktora pozatym ćwiczy od 14 lat i to on mi układa trening,najpierw robiłam ogólnorozwojowy teraz mam podzielony góra dół.Warto od czasu do czasu wydać kase i zaczerpnąć rad wachowca bo można sobie krzywde zrobić.Parę treningów pod okiem trenera on Ci rozpisze i pokarze co i jak dalej samo zaparcie i wytrwałóść po paru misiącach krok dalej i też niech Ci rozpisze i podzieli trening:)