hmm zależy jaki efekt chcesz osiągnąć :) jak masz ochotę na kaloryfer w wersji hard :P to zarzuć jeszcze insanity :P:P:P dla mnie serio wystarczyły te ćwiczenia :)
polecam:) bardzo szybko widać efekty :) ja zaczęłam od 4 min co dzień dodawałam kolejne kilka min. dziś jestem na 45min tych ćw.5razy w tyg i jetsem zachwycona:P polecam z tego również www.youtube.com/watch?v=5-IbQoVZbVs
karolinia26
hmm zależy jaki efekt chcesz osiągnąć :) jak masz ochotę na kaloryfer w wersji hard :P to zarzuć jeszcze insanity :P:P:P dla mnie serio wystarczyły te ćwiczenia :)
mam_cel
Myślicie, że dobry pomysł jest to dodać do A6W czy raczej z czegoś zrezygnować ?
karolinia26
polecam:) bardzo szybko widać efekty :) ja zaczęłam od 4 min co dzień dodawałam kolejne kilka min. dziś jestem na 45min tych ćw.5razy w tyg i jetsem zachwycona:P polecam z tego również www.youtube.com/watch?v=5-IbQoVZbVs