ja najpierw biore sie za pupe i nogi bo z tym u mnie najcięzej, brzuszek zrzucam w mig. Boje sie jedynie, że będę miała zamiast szczupłych nóżek umieśnione, ale tego bym nie chciała
ja duuużo na rowerze jeżdzę od hmm 2-3 lat. mimo że teoretycznie mam mniej tłuszczu ("schudłam"), to wcale nie ważę mniej - mięśnie ważą swoje. i swoje zajmują :P do etapu "szczupłe nogi" i tak jeszcze nie doszłam, więc Ci nie poradzę, Matyldalondon, ja najpierw zrzucam brzuszek do końca :3
Matyldalondyn
ja najpierw biore sie za pupe i nogi bo z tym u mnie najcięzej, brzuszek zrzucam w mig. Boje sie jedynie, że będę miała zamiast szczupłych nóżek umieśnione, ale tego bym nie chciała
konto-usunięte
ja duuużo na rowerze jeżdzę od hmm 2-3 lat. mimo że teoretycznie mam mniej tłuszczu ("schudłam"), to wcale nie ważę mniej - mięśnie ważą swoje. i swoje zajmują :P do etapu "szczupłe nogi" i tak jeszcze nie doszłam, więc Ci nie poradzę, Matyldalondon, ja najpierw zrzucam brzuszek do końca :3
Matyldalondyn
dziewczyny a co zrobić żeby mieć takie szczuple nogi? czy przez ćwiczenia nie zrobią się bardziej masywniejsze?
konto-usunięte
co ćwiczysz? tylko przysiady czy np jakieś specjalne ćwiczenia? :D