Ja również robiłam przysiady, aczkolwiek nie pod ten schemat :) Zaczynałam od 50, kończyłam na 100 i znów od początku. Po 20 dniach (na tylu całkowicie zakończyłam, ponieważ niestety, nie jestem zbyt wytrwała jeżeli chodzi o jakiekolwiek ćwiczenia - walczę z tym...) zauważyłam,że coś się ruszyło. Tyłek zrobił się na pewno twardszy, delikatnie okrąglejszy i jeszcze delikatniej się uniósł, ale dla mnie to i tak było ogromnym sukcesem, ponieważ z moim zapałem do ćwiczeń... No same rozumiecie :D Dziękować Bogu moje ciało jest mega poddatne (nie wiem czy tak to mogę określić), ponieważ wystarczy,że poćwiczę kilka dni, a już widać efekty. Szczególnie jeżeli chodzi o nogi! To moja najbardziej umięśniona część ciała, za to brzuch... no nic na niego nie działa :(
ogolnie to mam troche duzy tylek ale poki co zdaje mi sie ze zrobil sie troche bardziej twardszy , moze lekko okraglejszy ;p niestety mam bryczesy i moj tylek poki co nie komponuje sie ladnie z nogami, nie wiem juz jak walczyc z bryczesami ;/
konto-usunięte
Ja również robiłam przysiady, aczkolwiek nie pod ten schemat :) Zaczynałam od 50, kończyłam na 100 i znów od początku. Po 20 dniach (na tylu całkowicie zakończyłam, ponieważ niestety, nie jestem zbyt wytrwała jeżeli chodzi o jakiekolwiek ćwiczenia - walczę z tym...) zauważyłam,że coś się ruszyło. Tyłek zrobił się na pewno twardszy, delikatnie okrąglejszy i jeszcze delikatniej się uniósł, ale dla mnie to i tak było ogromnym sukcesem, ponieważ z moim zapałem do ćwiczeń... No same rozumiecie :D Dziękować Bogu moje ciało jest mega poddatne (nie wiem czy tak to mogę określić), ponieważ wystarczy,że poćwiczę kilka dni, a już widać efekty. Szczególnie jeżeli chodzi o nogi! To moja najbardziej umięśniona część ciała, za to brzuch... no nic na niego nie działa :(
czarna25
ogolnie to mam troche duzy tylek ale poki co zdaje mi sie ze zrobil sie troche bardziej twardszy , moze lekko okraglejszy ;p niestety mam bryczesy i moj tylek poki co nie komponuje sie ladnie z nogami, nie wiem juz jak walczyc z bryczesami ;/
aga1369
i sa jakies zmiany?
czarna25
dzis bedzie moj 14 dzien ;)