Higiena i choroby układu nerwowego: Szkodliwe czynniki, zaburzenia, dbanie o zdrowie psychiczne, przykłady chorób, metody diagnozy i leczenia

Sałatki - inspiracje i przepis

Wypracowania - przykłady. Jak napisać wypracowanie z języka polskiego?

Więcej zszywek z tablicy

Work for that!

Obserwuj tablicę

dersivee od niczi

Dodane 2.12 o 18:52

Przypięte z hej, jak najlepiej ...

Obserwuj

...

Polubili: Pani_Nadzieja

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

bieganie jak najbardziej, pamiętaj dziewczyno, że jak ćwiczysz to nie zauważysz efektów "chudnięcia" na wadze tylko przy mierzeniu. Ćwicząc nabierasz mięśni a one ważą :) ale o tym to chyba już każdy wie..

| 28.11 o 15:42 Pokaż odpowiedzi

nataliamysia2

BIEEEEGAĆ! Uwierz mi, że to jest najlepsze :) Wtedy pracuje każda część twojego ciała, ręce, nogi, pupa, brzuch wszystko jednoczesnie i jesli tak bardzo chcesz schudnac to dasz rade a efekty widac juz po 4 dniach, wiem bo sama biegalam jak wazylam 75kg i schudlam w tydzien 5 kg :) 30 minut dziennie wystarczy i nie ma ze nie moge! :) Mozna wszystko tylko wystarczy chcieć:)

| 22.11 o 17:50 Pokaż odpowiedzi

robak5

ja tez nie mam figury modelki bo waże tylko parę kilo mniej ale zdrowe zywienie to juz polowa sukcesu ;)

| 21.11 o 20:15 Pokaż odpowiedzi

asik14

Bardzo polecam MEL B. Świetna babka, ma proste ćwiczenia po których łatwo schudnąć( dostępne różne kategorie ćwiczenia na brzuch uda pupe ramiona itp) Sama je testowałam i po miesiącu już widziałam świetne efekty :) Powodzenia :)

| 21.11 o 17:11 Pokaż odpowiedzi

Sansa

Polecam się zakochać :D

2 | 20.11 o 12:47 Pokaż odpowiedzi

ajonk

mż, ale u mnie nie skuteczne:P

| 20.11 o 8:39

konto-usunięte

nie chciałabym ci złe doradzić ale z tego co ja widzę po swoim ciele i opiniach innych najlepsze efekty dają treningi cardio i interwałowe :) najwięcej wtedy tkanki tłuszczowej się spala no i trzeba pamiętać ze minimum pól godzinki trzeba ćwiczyć żeby zaczęła spalać się tkanka tłuszczowa ;D

| 19.11 o 19:33 Pokaż odpowiedzi