wiesz, ja tego nie pisałam w celu zaprzeczenia ćwiczeń;)
chodzi mi o to, że każdy z nas ma jakiś typ budowy i wydaje mi się, że nawet jeśli bym schudła to mój brzuszek nie wyglądał by tak- aczkolwiek mogę się mylić i nawet bym chciała się mylić w tej kwestii;)
wiem co pisze i pamietajcie najwiekszy bład to głodówka albo bardzo mała ilosć jedzenie wiem po sobie to nic dobrego szybko się chudnie ale potem przychodzi efekt jojo wahania glikemiczn we krwi nie jestescie w stanie nad tym zapanowac caly czas czujecie glod i w rezultacie przez taka diete tyjecie jeszcze wiecej niz schudłyście a więc po pierwsze cwiczenia po dugie zawsze zdrowa dieta
tak w 6 miesięcy dzięki po pierwsze ćwiczeniom a po drugie zdrowej diecie - ( nie głodówkowej i nie żadnej zmyślnej typu jednoproduktowa albo kopenhaska ) po prostu zdrowej odrzucając słodycze typu batony ,fastfoody chipsy paluszki itp a witając owoce i warzywa jajka chude sery ciemne pieczywo zboża chude mięso i ryby można a raczej Napewno się schudnie nawet 20 kg ale trzeba pamiętac że na pierwszym miejscu są ćwiczenia a w nich najwazniejsza jest systematyka czyli to żeby wykonywać je codziennie chociażby 30 miut dziennie ale codziennie ! czasem pobiegac w weekend jak sie znajdzie czas , na codzień wysiąść z autobusu przystanek wcześniej i dojść , chodzic z psem ( jak sie ma psa) jeżeli gdzies da rade isc na pieszo to iść ! a nie jechać !
quenya
wiesz, ja tego nie pisałam w celu zaprzeczenia ćwiczeń;) chodzi mi o to, że każdy z nas ma jakiś typ budowy i wydaje mi się, że nawet jeśli bym schudła to mój brzuszek nie wyglądał by tak- aczkolwiek mogę się mylić i nawet bym chciała się mylić w tej kwestii;)
madzi
wiem co pisze i pamietajcie najwiekszy bład to głodówka albo bardzo mała ilosć jedzenie wiem po sobie to nic dobrego szybko się chudnie ale potem przychodzi efekt jojo wahania glikemiczn we krwi nie jestescie w stanie nad tym zapanowac caly czas czujecie glod i w rezultacie przez taka diete tyjecie jeszcze wiecej niz schudłyście a więc po pierwsze cwiczenia po dugie zawsze zdrowa dieta
madzi
tak w 6 miesięcy dzięki po pierwsze ćwiczeniom a po drugie zdrowej diecie - ( nie głodówkowej i nie żadnej zmyślnej typu jednoproduktowa albo kopenhaska ) po prostu zdrowej odrzucając słodycze typu batony ,fastfoody chipsy paluszki itp a witając owoce i warzywa jajka chude sery ciemne pieczywo zboża chude mięso i ryby można a raczej Napewno się schudnie nawet 20 kg ale trzeba pamiętac że na pierwszym miejscu są ćwiczenia a w nich najwazniejsza jest systematyka czyli to żeby wykonywać je codziennie chociażby 30 miut dziennie ale codziennie ! czasem pobiegac w weekend jak sie znajdzie czas , na codzień wysiąść z autobusu przystanek wcześniej i dojść , chodzic z psem ( jak sie ma psa) jeżeli gdzies da rade isc na pieszo to iść ! a nie jechać !
quenya
doprawdy??? ;D