www.youtube.com/watch?v=Xdy3FMsgbIA :)
wykonując te ćwiczenia musisz pamiętać, że próbujemy unieść się dzięki mięśniom brzucha, a nie poprzez podciąganie szyi do góry. głowę kierujemy do góry (do sufitu) nie patrzymy w nogi! :)
mi wzmocniło mięśnie brzucha i kręgosłupa, ale teraz cwicze z Mel B brzuch (10minut) bo trzeba zmieniać i próbować co na nas najlepiej działa. Każde ćwiczenia wykonywane prawidłowo coś dają :)
powodzenia! ;)
10Serduszko_18
Ewa Chodakowska :)
Kociak91
aaa i www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ na boczki super i na brzuch też pewnie działa, bo na drugi dzień boli cały brzuch no i boczki
Kociak91
www.youtube.com/watch?v=Xdy3FMsgbIA :) wykonując te ćwiczenia musisz pamiętać, że próbujemy unieść się dzięki mięśniom brzucha, a nie poprzez podciąganie szyi do góry. głowę kierujemy do góry (do sufitu) nie patrzymy w nogi! :) mi wzmocniło mięśnie brzucha i kręgosłupa, ale teraz cwicze z Mel B brzuch (10minut) bo trzeba zmieniać i próbować co na nas najlepiej działa. Każde ćwiczenia wykonywane prawidłowo coś dają :) powodzenia! ;)