napewno nie takie z obciążeniem - wtedy mięśnie zamiast się wysmuklać, rozbudowują się. Osobiście uważam że najlepsze ćwiczenia na nogi są w skalpelu 1 i 2, jeszcze mój ulubiony total fitness Tomka Choińskiego (płyta z shape ale na chomikuj.pl też się znajdzie) Powodzenia!
ojanana
no super, tylko szkoda że wszyscy pomijają fakt wysokich szpilek, które optycznie wydłużają i wyszczuplają nogi.
gameon
napewno nie takie z obciążeniem - wtedy mięśnie zamiast się wysmuklać, rozbudowują się. Osobiście uważam że najlepsze ćwiczenia na nogi są w skalpelu 1 i 2, jeszcze mój ulubiony total fitness Tomka Choińskiego (płyta z shape ale na chomikuj.pl też się znajdzie) Powodzenia!
werkablack
Jeej jakie nogi ! Jakie ćwiczenia, na takie Cudo? :))
wero5899
ŚLICZNE ! a jakieee dłuugie *__*