!!!
konto-usunięte
robię od kilku miesięcy i jak dla mnie jest super, i tak jak napisała Melante odpowiedni stanik też dużo robi, a większość z nas nosi zły
PaniTrini
i te ćwiczenia robie leżąc na plecach na podłodze z wyprostowanymi i złączonymi nogami. dajcie znać kto robi i jak Wam idzie.
PaniTrini
ja ćwiczę od trzech miesięcy. robie dwa ostatnie ćwiczenia. 5 serii i każda po 20 powtórzeń. efekty zauważylam po 2 miesiącach
Melante
A na początek odpowiednio dobrany stanik! Buły o połowę mniejsze i ćwiczyć trzeba będzie mniej.
nadinas
Powiedzcie ile seri i ile powtórzeń?
polokokta132
Ile trzeba ćwiczyć , żeby zobaczyć efekty ?
PaniTrini
to są świetne ćwiczenia na klatkę piersiową! unoszą i modelują biust. codziennie zajmuje to tylko 15 minut a efekty są megazadowalające. wystarczy mieć 1kilogramowe hantelki i robić dwa ostatnie ćwiczenia. polecam!
Lu_nyan
Z góry jak takiej osobie uda się schudnąć to piersi będą odpowiednie do stanika xD chyba :o Tylko po ci tak się męczyć ^^?
litbeata
zacznijmy od tego że to jest zle dobrany stanik piersi nie mieszczą się w miseczce są nawet pod nią
Grzybek96
No to do dzieła! :D
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.