Ostatnie cwiczenie robie podpierajac sie na rece zgietej w lokciu, a tylko podnoszona noga w gore jest prosta, ta lezaca jest na podlodze zgieta w kolanie i na jej boku tez sie podtrzymuje. Jest makabryczne, ale dziala! To na foto jest znacznie latwiejsze.
![Tez daje rade :]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0265/thb_7135.jpg)
ciueless
ta laska na zdj. wygląda jakby miała anoreksję
brbr3
Ostatnie cwiczenie robie podpierajac sie na rece zgietej w lokciu, a tylko podnoszona noga w gore jest prosta, ta lezaca jest na podlodze zgieta w kolanie i na jej boku tez sie podtrzymuje. Jest makabryczne, ale dziala! To na foto jest znacznie latwiejsze.