Inspiracje Trening

Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 38 zszywek
Madalena
Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 98 osób
Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 98 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 38 zszywek

2

2

kto podejmuje razem ze mną wyzwanie ?

katee18
katee18 ja podjęłam tylko mam troszkę inaczej ułożone :)
lolewen
lolewen katee18 a w jaki sposób ułożone? i który już dzień:)

7

10

WODA TO PODSTAWA!

pj82942
pj82942 no ja piję wodę z cytryną czy to wystarczy? :D

3

115

Sposoby na płaski brzuch

vegetagirl
vegetagirl niestety nie wszystko prawda. mam książkę o diecie z Los Angeles znanego lekarza, dzięki któremu ...
_kapelutek_
_kapelutek_ spożywanie węglowodanów niestety nie sprzyja diecie a już szczególnie osobom które mają tendencję...

1

3

No to zaczynamy

KaeNowa
KaeNowa Dla zaawansowanych ? Hahaha przecież jest banalne :D

2

6

Wyzwanie deska

caro32
caro32 ale co ta są sekundy???
Zia
Zia tak to są sekundy ;)

4

20

Na wewnętrzną stronę ud, genialne ćwiczenie

magdzik911
magdzik911 Popieram, ćwiczę to od niedawna, ale widze już malusieńkie efekty;) w sumie to jest jedno z niel...

12

70

Wykonując zwykłe ćwiczenia (np. brzuszki), potr...

DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay fajny trening, ale jak na spalanie tłuszczu to trochę za mało ruchu...a bez tego nie osiągnie się...
bunnykillers
bunnykillers Wypróbuję, ćwiczę regularnie od paru dni i z samego rana będę ćwiczyć :) Dam znać jaki rezultat p...

3

8

Nie jest tak ciezko :)

Errka
Errka Przez ile dni trzeba robić?:)
Makui
Makui Ustalasz ile chcesz np . - 30 dni, ale myślę, że to może być taki codzienny rozgrzewacz ;)

1

7

Święta już się powoli kończą i trzeba będzie wr...

sweetdremas
sweetdremas Nie za bardzo wierzę w ćwiczenia pokazywane przez kogoś , kto wcale nie ma fajnej pupy , a przeci...

2

75

...

brbr3
brbr3 Ostatnie cwiczenie robie podpierajac sie na rece zgietej w lokciu, a tylko podnoszona noga w gore...
ciueless
ciueless ta laska na zdj. wygląda jakby miała anoreksję