Więcej zszywek z tablicy

ćwiczymyyy <3

Obserwuj tablicę

moniksssss od Karooooo

Dodane 13.02 o 22:11

Przypięte z Dzisiaj pierwszy dz...

Obserwuj

...

Ja jestem na 15 dniu wyzwania z Mel B (brzuch, uda i pośladki). I nawet codziennie dorzucam Tiffany, mimo, że podano tam co drugi dzień. A efektów nie ma za wiele :( Pewnie to dlatego, że teraz wszystkie zmiany przebiegają wolniej (niedawno zrzuciłam ponad 10kg i wtedy też trochę ćwiczyłam). Dlatego uznałam, że muszę sięgnąć po coś nowego po prostu i zobaczyć czy coś się zmieni. No i padło na to (od wczoraj) + wyzwanie z przysiadami i deską na 30dni - 3.bp.blogspot.com/-XX9ZkNwRkkU/UpuNnUN6f-I/AAAAAAAAKqk/iEb3J3qAIgg/s640/tumblr_mx25pjGZxj1t4pnsuo1_500.jpg Zastanawiam się jeszcze nad ćwiczeniami 'Miley Cyrus Workout' czy jakkolwiek się one zwą ^ ^'

| 16.12 o 19:34 Pokaż odpowiedzi

Karooooo

Też mam taką nadzieję :) Ćwiczyłam również z Mel B tylko, że po 3 tygodniach było wielkie łał i super efekty, a potem nie było już żadnej poprawy i wszystko stanęło w miejscu pomimo ćwiczeń :/ A ćwiczysz codziennie? Myślałam nad tym by ćwiczyć co drugi dzień żeby mięśnie miały czas się zregenerować, ale te ćwiczenia nie są chyba aż tak "wyczerpujące" :)

| 16.12 o 17:45

MagdaMilo

Zakwasy chyba nie, bo trochę ćwiczyłam już wcześniej z Mel B na pośladki. Ale przyznam, że przy tym treningu czułam pracę mięśni, a mimo to miałam ochotę na jeszcze więcej :) Mam nadzieje, że dwa tygodnie wystarczą by już pierwsze efekty było widać ;)

| 16.12 o 17:24