Ostatnie cwiczenie robie podpierajac sie na rece zgietej w lokciu, a tylko podnoszona noga w gore jest prosta, ta lezaca jest na podlodze zgieta w kolanie i na jej boku tez sie podtrzymuje. Jest makabryczne, ale dziala! To na foto jest znacznie latwiejsze.
![szczupłe uda ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0216/thb_2600.jpg)
![dobrze wiedzieć ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0213/thb_1257.jpg)
ciueless
ta laska na zdj. wygląda jakby miała anoreksję
brbr3
Ostatnie cwiczenie robie podpierajac sie na rece zgietej w lokciu, a tylko podnoszona noga w gore jest prosta, ta lezaca jest na podlodze zgieta w kolanie i na jej boku tez sie podtrzymuje. Jest makabryczne, ale dziala! To na foto jest znacznie latwiejsze.