*.*
MsDeath
A ja włąsnie chche miesnie ud i cholera mnie bierze bo nic nie działaa :
czarnobyl
porządnie rozciągaj czworo głowy uda a tak poza tym to nie musisz tak panikować aż tak żeby się rozrosły potrzebowała byś porządnego treningu z porządnym obciążeniem a od przysiadów czy innych ćwiczeń na nogi takiego efektu nie będzie ;) jedynie to ciut Ci się mięśnie wzmocnią ale nie aż tak żeby panikować ;)
Iza09
ja rownież chciałabym się dowiedzieć :)
MariolQa90
polecam ćwiczenia CALLANETICS na bazie ćwiczeń baletowych. Świetnie rozciągają i wysmuklają mięśnie
sylwia10
jak naprzykład jezdzisz na rowerku to na słabych obrotach zeby miesnie sie nie wyrabiały;p
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.