.....
Cocomily
Doszłam do końca wyzwania, ale muszę stwierdzić, że jest praktycznie niemożliwością, żeby tak długo utrzymać się w tej pozycji, zachowując poprawną formę ćwiczenia. Ktoś kto to wymyślał, chyba sprawdził to tylko w teorii;) Ja ćwiczę codziennie i to było dla mnie za ciężkie i nie utrzymywałam pozycji w bezruchu, tylko zmieniałam pozycje np na jednej ręce czy nodze, pies z głową do dołu itp. Także taką modyfikację polecam, jak ktoś dopiero zaczyna ćwiczyć, to zdecydowanie nie polecam - lepiej np codziennie próbować po 20 s, ale robić to poprawnie:)
iza876
plutoniak, trenuje codziennie;) minimalna różnica jest. Waze 52 kg ale jest brzuch po porodzie:/ nic to , najważniejsze sie nie poddawać:) no lato będzie nasze i tyle:P
iza876
plutoniak hehe do wakacji mi sie spieszy ;) a tak serio to masz racje ale wiesz im bardziej chce tym gorzej mi idzie..
iza876
ja już robię ponad tydzien ui dalejjedtem na 40s :/
plutoniak
Jak widzę takie zszywki moja troskliwa strona bierze górę, także dziewczyny jeśli chcecie to robić proszę was poczytajcie ten post najpierw - be-stay-fit.blogspot.com/2014/01/plank-wyzwanie.html
Iris
wierzcie mi 30 sek na pierwszy dzien to zdecydowanie za duzo :D
miki762
O CO W TYM CHODZI?
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.