Ostatnie cwiczenie robie podpierajac sie na rece zgietej w lokciu, a tylko podnoszona noga w gore jest prosta, ta lezaca jest na podlodze zgieta w kolanie i na jej boku tez sie podtrzymuje. Jest makabryczne, ale dziala! To na foto jest znacznie latwiejsze.
ciueless
ta laska na zdj. wygląda jakby miała anoreksję
brbr3
Ostatnie cwiczenie robie podpierajac sie na rece zgietej w lokciu, a tylko podnoszona noga w gore jest prosta, ta lezaca jest na podlodze zgieta w kolanie i na jej boku tez sie podtrzymuje. Jest makabryczne, ale dziala! To na foto jest znacznie latwiejsze.