ja robię mel b i tiffany rothe pośladki już od jakiegoś czasu, czasem mel b na nogi, od wczoraj dołączyłam jeszcze ćwiczenia na łydki z 4kg hantlami. :) tyłek o wiele lepszy, bardziej krągły, jest na czym siedzieć nareszcie ; ) i ćwiczenia z mel b na nogi mega działają na ud, jeśli chodzi o łydki - już nie bardzo. :) ale zachęcam, niezły wycisk daje :)
lady96
ja robię mel b i tiffany rothe pośladki już od jakiegoś czasu, czasem mel b na nogi, od wczoraj dołączyłam jeszcze ćwiczenia na łydki z 4kg hantlami. :) tyłek o wiele lepszy, bardziej krągły, jest na czym siedzieć nareszcie ; ) i ćwiczenia z mel b na nogi mega działają na ud, jeśli chodzi o łydki - już nie bardzo. :) ale zachęcam, niezły wycisk daje :)
martusia191
lady96, miley cyrus leg workout;)
lady96
jakie ćwiczenia na nogi wykonujesz?: )