przysiady bez obciazenia niewiele dadza. Dwa razy przerobilam caly zestaw. Posladki podniesione lekko (ale to wynik moich genow, mam odstajaca pupe, ale podczas diety staram sie jej nie zmarnowac). Efektow zadnych. Od kilku dni robie z obciazeniem i czuje uda oraz tylek :)
cynamoonowa
przysiady bez obciazenia niewiele dadza. Dwa razy przerobilam caly zestaw. Posladki podniesione lekko (ale to wynik moich genow, mam odstajaca pupe, ale podczas diety staram sie jej nie zmarnowac). Efektow zadnych. Od kilku dni robie z obciazeniem i czuje uda oraz tylek :)