13.01.
2016 Dzisiaj nastąpił przełom, wzięłam się za siebie, za swoje zdrowie: ) mam nadzieję że będzie coraz lepiej Śniadanie: bułka pełnoziarnista z serem i pomidorem +zielona herbata Drugie śniadanie: pół bułki tej samej co na pierwsze śniadanie + 200ml Kubusia + jogurt pitny danon Obiad: zupa warzywna + gotowany kurczak ok.150G podwieczorek: gorzka czekolada 70% cała kolacja: bułka pełnoziarnista z chudym białym serem dżemem własnej roboty + trochę dżemu kupnego dla słodkości picie: ok 2 L wody ćwiczenia: Ewa chodakowska turbo Power 45min, 50 przysiadów JEST PROGRES waga waha mi się pomiędzy 66-65 zobaczymy jak to się dalej potoczy ;)
Użytkownicy także przypinają:
ellyzet
To, że czekolada jest gorzka nie uprawnia nas do zjadania jej w całości...ojj chciałabym :D ale niestety.. Powodzenia w dążeniu do celu! :)