15 min dziennie
liveforfashion123
To dlatego, że wyrabiają ci się mięśnie. Jeżeli n ie ćwiczyłaś prawidłowo to nie spalałaś tłuszczu. W ten sposób twój obwód się zwiększył.
kejcia
Nogi, prawda stały sie jędrne, ale nie mogę powiedzieć, że straciły centymetry, a nawet przeciwnie...
plusik
robię od tygodnia na przemian z kardio. 1 cm mniej :D
snapshot
W tydzień straciłam 1 cm w udach :) Bardzo polecam :)
Monikaavil
Zaczęłam robić- podobają mi się naprawdę, i czuję jak mięśnie w nogach pracują podczas tych ćwiczeń ;) Czekam na efekty :)
aniaa
oby mi się też udało :)
INSULINA
nogi i pupa robią sie bardziej jędrne :):) :D ja rano przed sniadaniem. raz dziennie 15 minutek :) i efekty sa :) po jakim czasie?? juz nie pamietam ale około 2 tygodni :) bodajże :)
Claudie
Dziewczyny, a robiłyście tylko jedną serię dziennie czy więcej? po jakim czasie jakieś efekty? :)
sasza011
Próbowałam i polecam .... Bardzo pomaga na nogi i tyłek ;]
nierAdA
To jest na mięśnie, czy na spalanie tłuszczu?
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.