na taki brzuch nie wystarczy głodówka, powiem raczej że zdecydowanie nie jest potrzebna. Po pierwsze, ten brzuch ma ładnie wyrzeźbione mięśnie - czyli ćwiczenia. Jeżeli dodacie je do codziennego planu dnia, (razem z rozgrzewką, a nie tylko np. brzuszki) na dodatek rozkręci wam to metabolizm, i nawet po ich skończeniu organizm będzie szybciej spalał przyjmowane kalorie, szczególnie jeśli przećwiczycie przed śniadaniem. Głodówki metabolizm spowolniają - więc same widzicie
SoDeliciouss
Oczywiste też zeby cwiczyc więcej niz 30minut, bo dopiero po tym czasie zaczynamy cokolwiek spalac:)
cytryna_mieta
na taki brzuch nie wystarczy głodówka, powiem raczej że zdecydowanie nie jest potrzebna. Po pierwsze, ten brzuch ma ładnie wyrzeźbione mięśnie - czyli ćwiczenia. Jeżeli dodacie je do codziennego planu dnia, (razem z rozgrzewką, a nie tylko np. brzuszki) na dodatek rozkręci wam to metabolizm, i nawet po ich skończeniu organizm będzie szybciej spalał przyjmowane kalorie, szczególnie jeśli przećwiczycie przed śniadaniem. Głodówki metabolizm spowolniają - więc same widzicie
fruitella
ja jem ale nie tyję tylko po porodzie mi trochę brzuch większy został. nie jest duży ale nie taki jak na zdjęciu
SoDeliciouss
najlepiej liczyc kalorie i pic duzo wody. Głodówka - nic nie da na dłuższą metę:)
gan
jedz mniej i po 18 juz nic nie jedz
chatkazpiernika
wystarczy pić wodę i ograniczyć niezdrowe jedzenie- nie trzeba sie głodzić :) oraz trzeba ćwiczyć regularnie, np. brzuszki
slodziak9526
Też chce :( ! Pliss. Jak to zrobic :( chyba głodówka przez miesiac na samej wodzie