30 dni z Ewa Chodakowską
Adriana98
na serio po 30-stu dniach ?? :OOO
brunetka17
świetne pośladki ; p chce takie ; d
mokito
czy skalpel jest na zgubienie kg czy wyrobienie mięśni? zależy mi raczej na tym pierwszym
mokito
polecacie bieganie? od jakiegoś czasu walczę z własnym ciałem a nadal jestem gruba i nie widzę zbytnio efektów. nie spalam tkanki tłuszczowej tylko wyrabiam mięśnie. i tak się zastanawiam czy iść jutro biegać. napomnę, że BARDZO tego nienawidzę. i jak poprawnie biegać, o której godzinie, jaki dystans, ile razy w tygodniu. warto?
konto-usunięte
jak dotąd najlepsza motywacja jaką widziałam <3
isarell
od jutra zaczynam z koleżanką. to są efekty z książki "zmień swoje życie z ewą chodakowską". to jest 30dniowa dieta i ćwiczenia, plus polecane sporty na każdy dzień. i jej cała filozofia. książkaq kosztuje tylko 30zł nie załuję zę ją kupiłam i nie mogę sie doczekać efektów, na pewno dodam zdjęice przed i po :)
peacefulandlove
mam pytanie czy robią codziennie ćwiczenia z Mel b na nogi mogą mi się rozrosnąć mięśnie na uda i łydkach ? Nogi mam w miarę zgrabne ale chciałabym zgubić kilka cm w udach. wklejam link na fb oprócz ćw na nogi robię to co w wydarzeniu. www.facebook.com/events/152741778249263/
konto-usunięte
gratulacje ! a jakie robiłaś ćwiczenia ? :D
zanecik79
no to ja zaczynam;)
Lusiaaaaa
dla mnie to ściema. Ludzie miesiącami ćwiczą ewe i nie mają takich efektow a ta po miesiacu ma... ściema jak nic!
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.