30 dniowe wyzwanie ;)
vivio
Ale te fotki instruktażowe są mocne, aż przesadnie mocne :P
delaasoul
ćwiczenie ma duże rezultaty. może i proste mało wymagające ale efekt jest. ćwiczyłam i nie powiem pupe mam okrąglejszą niżeli wcześniej gdzie miałam małą. 100% polecam :)
Zaurka
dzisiaj 70 ;D jesli dotrwalam do tego dnia to teraz już się nie rozleniwie i bedzie z górki ;)
Justine17
pierwszy dzień już za mną :D
Karolinaabuz
Za mną 220 dziś 225 :) Robię je wieczorem przed prysznicem. Nie robię przerw cały czas ciągiem nawet gdy już mi się wydaje że nie mogę. Czasem obiecuje sobie przerwę np: po 100, a wychodzi na to, że po 100 zmieniam sposób liczenia - do 10 i mnie to motywuje. Co to jest 10 przysiadów? - i z tą motywacją docieram do końca. Dopiero po wczorajszym dniu widzę efekty z wcześniejszych dni. Zrobię cały challeng drugi raz zaraz po tym i dodam opinię. Od przedwczoraj stosuje bańki chińskie. :) Sprawdźcie sobie jak robić dobrze przysiady, gdy je robisz źle twoja praca idzie na marne i odpadasz po 50 przysiadach.
Extrarium
50 za mną <3
rozowa223
140 ,uff :D
Dzeejloov
Zrobiłam 110 a w sumie to 1 dzien i jescz epełno innych cwiczen mam nadzije ze efekty beda :)
kena
ja już raz program przeszłam :)
karoska1614
czekamy :) ile dni ci zostało?
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.