zabierałam się nie wiem ile razy i tak szybko mi się powtarzalność tych ćwiczeń nudziła że nigdy jeszcze nie dotrwałam do końca xd spróbuję po raz enty :D
Te ćwiczenia są bardzo skuteczne, jednakże odradzam ich robienie, bo jeśli je źle się wykona to nadwyrężamy kręgosłup :) jeśli chcesz to wypróbować to może skonsultuj się z jakimś trenerem lub kimś z klubu fitness by ci pokazał jak je robić ;)
kimka88
zabierałam się nie wiem ile razy i tak szybko mi się powtarzalność tych ćwiczeń nudziła że nigdy jeszcze nie dotrwałam do końca xd spróbuję po raz enty :D
make_a_smile
ćwiczyłam, polecam dość szybko widać efekty :D
PAAULLKAA
Te ćwiczenia są bardzo skuteczne, jednakże odradzam ich robienie, bo jeśli je źle się wykona to nadwyrężamy kręgosłup :) jeśli chcesz to wypróbować to może skonsultuj się z jakimś trenerem lub kimś z klubu fitness by ci pokazał jak je robić ;)