sen tak!! ,kroki ok 4-6 tys dziennie posiłki tak:) kawy brak. herbata każda nie tylko zielona/trening 15-30 min ok 15 dni w miesiacu/ z wodą różnie/warzywka i owoce zazwyczaj są cidziennie/bez internetu jestem 8 godzin(w pracy) a wit D? zależy od pogody. u mnie ciagle pada
lidka508
sen tak!! ,kroki ok 4-6 tys dziennie posiłki tak:) kawy brak. herbata każda nie tylko zielona/trening 15-30 min ok 15 dni w miesiacu/ z wodą różnie/warzywka i owoce zazwyczaj są cidziennie/bez internetu jestem 8 godzin(w pracy) a wit D? zależy od pogody. u mnie ciagle pada
nelinka
Nie ma jednej recepty dla każdego.
agusiapiotrus
staram się :))
Shina02
Pomijając 30 minut dziennego treningu i 10k kroków tak :)