mam taki sam problem :) rozciąganie rozciąganie i jeszcze raz rozciąganie ... postanowiłam się rozciągać przynajmniej 3/4 razy w tygodniu ale zawsze znajdę coś innego do roboty :))
Od września trenuję, czyli też już około pół roku. Siniaki mam, ale tylko przy jakichś drastycznych manewrach, albo jak pod wpływem siły odśrodkowej rąbnę się w rurę:). Kiedyś od samego trzymania się na rurce np koło pachy robiły mi się krwiaki, teraz już coraz mniejsze. Polecam maść Arcalen, syfiasta maziowata, ale siniaki szybko schodzą. Ja to w pole dance jestem po uszy zakochana :D tylko muszę się zmotywować bo mało rozciągnięta jestem:)
polita123
szkoda ze w mojej okolicy nie ma możliwości ćwiczenia pole dance
Loco93
to akurat wychodź raz na miesiąc pociesze cię i tak dobrze ci idzie :p
Mea
Ja miałam w planach codziennie od 1 stycznia rozciąganie plus mięśnie brzucha, od tamtej pory zmobilizowałam się może ze trzy razy :D
Loco93
mam taki sam problem :) rozciąganie rozciąganie i jeszcze raz rozciąganie ... postanowiłam się rozciągać przynajmniej 3/4 razy w tygodniu ale zawsze znajdę coś innego do roboty :))
Mea
Od września trenuję, czyli też już około pół roku. Siniaki mam, ale tylko przy jakichś drastycznych manewrach, albo jak pod wpływem siły odśrodkowej rąbnę się w rurę:). Kiedyś od samego trzymania się na rurce np koło pachy robiły mi się krwiaki, teraz już coraz mniejsze. Polecam maść Arcalen, syfiasta maziowata, ale siniaki szybko schodzą. Ja to w pole dance jestem po uszy zakochana :D tylko muszę się zmotywować bo mało rozciągnięta jestem:)
Loco93
długo trenujesz ? bo ja pół roku i się zastanawiam czy skóra przyzwyczai się do bólu i nie bede miała siniaków prawie po każdych zajęciach :)
Mea
Tak, u nas ta figura nazywa się scorpio :) o bliźniaczce nie słyszałam
Loco93
być może coś pomyliłam w nazwach :) ~Mea trenujesz ?
Mea
scorpio <3