Ja robiła. Zrobiłam sumiennie i dokładnie całe a6w i szczerze mówiąc, mięśnie sie wyrobiły, ale tłuszczyk? 2cm mniej w obwodzie brzucha i tyle. Dlatego najpierw spalmy tłuszczyk a później róbmy a6w.
Wszystko zależy od organizmu i szybkości spalania tłuszczu. Ja takie coś robię na rozgrzewkę więc...potrzebuje czegoś mocniejszego ,gdy chcę serio powiększyć mięśnie.
![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0507/thb_7254.jpg)
PaatkaS
Ja robiła. Zrobiłam sumiennie i dokładnie całe a6w i szczerze mówiąc, mięśnie sie wyrobiły, ale tłuszczyk? 2cm mniej w obwodzie brzucha i tyle. Dlatego najpierw spalmy tłuszczyk a później róbmy a6w.
Kasia17
to jest kiepskie.. jak zaczniesz to musisz robić cały czas żeby utrzymać efekt.. poza tym to bardzo monotonne jest i nudne
zanurzonawmarzeniach
Wszystko zależy od organizmu i szybkości spalania tłuszczu. Ja takie coś robię na rozgrzewkę więc...potrzebuje czegoś mocniejszego ,gdy chcę serio powiększyć mięśnie.
insomnia_
pierwsze słysze :O każdy to tak zachwalał, poza tym pare osób widziałam przed i po tych ćwiczeniach i efekty były naprawde niezłe :)
zanurzonawmarzeniach
Robiłam całość dwa razy i ..dupa.