bo nie ma żadnych ćwiczeń na plecy, równoważących rozrost mięśni brzucha, więc - szczególnie u kobiet - problemy z kręgosłupem występują w bardzo wielu przypadkach. przy tym wiele osób robi po prostu A6W (bte z aerobami ma ona g*** wspólnego, bo nie ma tam żadnego ćwiczenia aerobowego), nie łączy jej z dietą i ćwiczeniami cardio - na spalanie tkanki tłuszczowej - i oczekuje efektów. tymczasem jedyne, czego się można nabawić w ten sposób to koszmarny ból pleców. uwierzcie, próbowałam i wiem z autopsji.
miruker
bo nie ma żadnych ćwiczeń na plecy, równoważących rozrost mięśni brzucha, więc - szczególnie u kobiet - problemy z kręgosłupem występują w bardzo wielu przypadkach. przy tym wiele osób robi po prostu A6W (bte z aerobami ma ona g*** wspólnego, bo nie ma tam żadnego ćwiczenia aerobowego), nie łączy jej z dietą i ćwiczeniami cardio - na spalanie tkanki tłuszczowej - i oczekuje efektów. tymczasem jedyne, czego się można nabawić w ten sposób to koszmarny ból pleców. uwierzcie, próbowałam i wiem z autopsji.
konto-usunięte
czemu?
miruker
nigdy nie róbcie tego szajsu!