Jedyne ćwiczenia które na mnie działają, zmniejszam objętość w brzuchu i udach (co akurat mnie zdziwiło, ale na minus tego nie brałam). Jeśli chodzi o kręgosłup to mam wręcz przeciwnie niż Wy, jak nie ćwiczę dzień w dzień boli, a gdy zaczynam ćwiczyć to już na początku czuję poprawę. Poprzednio całość przerobiłam gdzieś 2x, teraz też ćwiczę, bo kręgosłup znów zaczał boleć a i przytyłam. :)
JustynaRembowska
gdyby jeszcze mi się chciało robić ;p
ewcios
efekty rewelacyjne ! polecam :)
darraj
Powiem wam wyprobowalam i dziala ! brzuszek mi zmalal i widac efekty choc jestme dopiero na 5dniu. juz si enioe moge doczekac konca !
Riitta
Jedyne ćwiczenia które na mnie działają, zmniejszam objętość w brzuchu i udach (co akurat mnie zdziwiło, ale na minus tego nie brałam). Jeśli chodzi o kręgosłup to mam wręcz przeciwnie niż Wy, jak nie ćwiczę dzień w dzień boli, a gdy zaczynam ćwiczyć to już na początku czuję poprawę. Poprzednio całość przerobiłam gdzieś 2x, teraz też ćwiczę, bo kręgosłup znów zaczał boleć a i przytyłam. :)
darraj
no bo trzeba najpiew pozbyc sie tluszczu ;p
mikola
Ja ćwiczyłam 13 dni i nic nie czułam w zmianie wagi czy kondycji , a wszystko bolało .
manieczna17
Nie polecam, strasznie bolał mnie kręgosłup przy 22 dniu