ja tam ćwiczę nawet jak mam okres, moze nie daje z siebie w tych dniach wszystkiego ale cały czas sie ruszam i dietę trzymam , nie pozwalam sobie na odstępstwa chociaż czasami jest cieżko i to bardzo
Dziewczyny, nie ma co mówić od pierwszego. Ja mówiłam sobie przez dwa tygodnie zacznę od poniedziałku i nigdy nie wychodziło. Zebrałam się i powiedziałam dość, zaczęłam od wtorku, ćwiczę od stycznia. Od dwóch tygodni ćwiczę na siłowni, zgubiłam prawie dwa centymetry w talii, w biodrach i 2 udach. Bieganie i ćwiczenia siłowe są najlepsze. Próbowałam różnych ćwiczeń, ale te dają najlepsze efekty. Powodzenia :)
mmm13_
Bo obawiam się tu podać link do Fb :)
mmm13_
dacie mi jakiś kontakt do siebie? :)
mmm13_
ile Was jest chętnych osteczncznie? :)
mmm13_
Nie było mnie długo na zszywce.. to jak. mogę z Wami? :)
prostoinalewo
ja tam ćwiczę nawet jak mam okres, moze nie daje z siebie w tych dniach wszystkiego ale cały czas sie ruszam i dietę trzymam , nie pozwalam sobie na odstępstwa chociaż czasami jest cieżko i to bardzo
konto-usunięte
ja bardzo jestem za- wpsolna motywacja? co ty na to?
angel199427
Dziewczyny, nie ma co mówić od pierwszego. Ja mówiłam sobie przez dwa tygodnie zacznę od poniedziałku i nigdy nie wychodziło. Zebrałam się i powiedziałam dość, zaczęłam od wtorku, ćwiczę od stycznia. Od dwóch tygodni ćwiczę na siłowni, zgubiłam prawie dwa centymetry w talii, w biodrach i 2 udach. Bieganie i ćwiczenia siłowe są najlepsze. Próbowałam różnych ćwiczeń, ale te dają najlepsze efekty. Powodzenia :)
mmm13_
ja też! też miałam zacząć od 1 marca... moje kolejne podejście. oby wreszcie się udało :)
blackorwhite
ja chetna