awokado + banan + kiwi + serek wiejski + jogurt naturalny
+ płatki owsiane + miód
Polubili:
Truskaweczka_22
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
K_N
potrzebuje dużo białka, bo buduję masę miesniowa. Mimo to dziękuję za radę ;)
ja_kasiek
za duzo biaka, musisz zdecydowac, albo serek wiejski albo jogurt :) dodatkowo banan jest slodki, wiec raczej odpuscilam bym dodatkowo miod :) pozdrowionka