Bardzo polecam tę książkę!
Naprawdę dobry poradnik o zdrowym odżywianiu. Nie mówi nam 'Tego nie jedz, bo będziesz gruba i brzydka, a to jedz to będziesz chuda i piękna'. Nie ma w nim gotowych jadłospisów czy magicznych sposobów na schudnięcie. Pokazuje nam zdrowe odżywianie i zdrowie z trochę innej perspektywy. Według autorek najważniejsze jest pokochanie samego siebie i zrozumienie własnych potrzeb fizjologicznych. 'Zdrowe odżywianie to nie wyrzeczenia, pusty żołądek, nieutulony żal za czekoladką... Zdrowe odżywianie to reagowanie na sygnały płynące z ciała, to rozpoznawanie własnych potrzeb i nazywanie emocji. Zdrowe odżywianie to świadome wybory '
Użytkownicy także przypinają:
deathless_nem_sempre
jestem ciekawa tej książki. jeśli ktoś miałby ją w pdf, to bardzo proszę o przesłanie [wyświetl email]