Błagam pomocy :( Mam potworny problem z "boczkami",
czy macie jakieś sprawdzone ćwiczenia żeby sie ich pozbyć? Jaką dietę powinnam stosować?
wella100
okej :) dziękuje wszystkim :)
sirocco
czysta dieta.
tomi1111
Ewa chodakowska Killer- w 3 czesci cwiczenia jest cwiczenie na boczki
Z0sia222
Boczki to tłuszcz, więc wydaje mi się ,że aby się ich pozbyć nalezy pozbyć się tkanki tłuszczowej, niekoniecznie rzeźbić te partie mięśni - polecam ogólnie ćwiczenia fitness, rolki, rower - dużo, dużo ruchu ( cardio )
wella100
A Chodakowska może pomóc? Bo 3 razy w tyg ćwiczę TURBO tylko nie wiem czy pomaga na boczki
We_Be_Inspiration
Sprawdzone na boczki i talię : www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=r_J8btnIEKQ
wella100
Dziękuje bardzo ;*
AmeliaC
Na TY wpisz 10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips! :) Niby 10 minut, ale daje popalić :) widać szybko efekty :)
Newyorko
ja robiłam nożyce :p przez ok 2 tygodnie. znalazłam program ćwiczeń na zwszywce i rzeczywiście pomogły :)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.