Jeśli boli Cię kręgosłup to znak, że coś jest nie w porządku i nie bagatelizowałabym tego bólu, bo z kręgosłupem nie ma żartów. Pewnie go nadwyrężyłaś- może powinnaś go wzmocnić (jak przestanie boleć), a może masz niewłaściwą technikę wykonywania ćwiczeń? Jak się trenuje z filmami jest o to bardzo łatwo...
ananonda
Jeśli boli Cię kręgosłup to znak, że coś jest nie w porządku i nie bagatelizowałabym tego bólu, bo z kręgosłupem nie ma żartów. Pewnie go nadwyrężyłaś- może powinnaś go wzmocnić (jak przestanie boleć), a może masz niewłaściwą technikę wykonywania ćwiczeń? Jak się trenuje z filmami jest o to bardzo łatwo...