Zaczynałam się już zastanawiać czy dobrze wykonuje te cwiczenia. Zakwasy mialam na boczkach i plecach, wiec wysilek byl. Ale na brzuchu zero. Chyba trzeba bedzie sprobowac plank...
Tiffany na poczatku mowi,ze cwiczenia pomoga na brzuch i na boczki. Czy ktoras z was widzi poprawe jesli chodzi o brzuch? Bo ja nawet nie czuje,zeby te miesnie pracowaly.
wczoraj zrobiłam pierwszy raz;) pomyślałam że fajne ćwiczenia, takie lekkie i wesołe:D coś innego i ciekawego. Odrazu polubiłam Tiffany, fajna babka;) po ćwiczeniach odrazu nie miałam zakwasów, dopiero potem i jeszcze dziś mam. Ale zakwasy trzeba polubić jak się ćwiczy, zakwasy to dobry znak ;) zaraz drugi trening z Tiff, mimo zakwasów ;)
piggy
nie miałam :)
ciekawska_89
Zaczynałam się już zastanawiać czy dobrze wykonuje te cwiczenia. Zakwasy mialam na boczkach i plecach, wiec wysilek byl. Ale na brzuchu zero. Chyba trzeba bedzie sprobowac plank...
konto-usunięte
ile razy w tygodniu wykonujecie te ćwiczenie ? i ile razy dziennie. Zazwyczaj ćwiczycie po kolacji ?
ciekawska_89
Tiffany na poczatku mowi,ze cwiczenia pomoga na brzuch i na boczki. Czy ktoras z was widzi poprawe jesli chodzi o brzuch? Bo ja nawet nie czuje,zeby te miesnie pracowaly.
Zayniikaaxx
brzuch - w ogóle, ale mięśnie przy dolnej partii kręgosłupa.. masakra.
monika337
hahaha. .... mi oddech sprawiał ból. . takie miałam zakwasy. a cwicze mel b 4 miesiące
konto-usunięte
wczoraj zrobiłam pierwszy raz;) pomyślałam że fajne ćwiczenia, takie lekkie i wesołe:D coś innego i ciekawego. Odrazu polubiłam Tiffany, fajna babka;) po ćwiczeniach odrazu nie miałam zakwasów, dopiero potem i jeszcze dziś mam. Ale zakwasy trzeba polubić jak się ćwiczy, zakwasy to dobry znak ;) zaraz drugi trening z Tiff, mimo zakwasów ;)
nikolsis
miałam zakwasy super cwiczonka ;-)
konto-usunięte
Czy po miesiącu ćwiczenia 4 razy w tygodniu tego ćwiczenia są jakieś efekty ?
Kociku
Zakwasy miałam tylko po pierwszym dniu. Ogólnie bardzo przyjemny trening :D